2009-01-30 練習報告 佐々木隼 一昨日に続いて今日もジムで筋トレ。そしておそらく明日もジムで筋トレ。 <パワーマックス> (時間10.5分、負荷1.5、回転・前半115前後・後半120回転以上)2分休憩x3セット; (時間10秒、負荷8.6、もがき)x5セット; <ベンチプレス> (20kg20回20秒休憩)x6セット;ストレッチメニュー的には全然できなかったので、明日はもっとやる予定です。せっかく試験が終わったというのに、雨続きで嫌になります。