上記のメンバーで上記のメニュー。スプリントは4周目吉村5周目中島6周目成相。巡航速度は40Km/h弱。5,6周目は全体的にタレてしまった。でも今日は少ない人数で頑張った！！Dst,79.7Km

大井埠頭。中村さん吉村成相田丸自分の5人だけで少々さびしい。 練習は6周で、後半の3周はスプリント付き。前を引く時間を調整するなどしてできる限り千切れる人間が出ないよう走ったので、全員いい練習になったのではないでしょうか。自分は6周目の直前でハ…

大井埠頭。中村さん吉村成相田丸自分の5人だけで少々さびしい。 練習は6周で、後半の3周はスプリント付き。前を引く時間を調整するなどしてできる限り千切れる人間が出ないよう走ったので、全員いい練習になったのではないでしょうか。自分は6周目の直前でハ…

上記のメンバーで上記のメニュー。スプリントは4周目吉村5周目中島6周目成相。巡航速度は40Km/h弱。5,6周目は全体的にタレてしまった。でも今日は少ない人数で頑張った！！ Dst,79.7Km