2010-05-29 練習報告 田中駿佑 今日も固定ローラー1時間30分。 10分270W、3分→5分レスト×5 (305、302、296、301、293)。 前回は100〜105回転だったのを、10回転落として90〜95回転でやったらパワーが高くキープできた、特にメディオ。