今日も固定ローラー。 10分アップ→10分メディオ→10分レスト→1分もがき(1分レスト)×8本→10分レスト→1分もがき(1分レスト)×8→10分ダウン。 脚が重くて、心肺より先に脚に限界がきて、心肺的には追い込みきれなかったかも。やっぱり指標がないと難しいな。。。 …

今日も固定ローラー。 10分アップ→10分メディオ→10分レスト→1分もがき(1分レスト)×8本→10分レスト→1分もがき(1分レスト)×8→10分ダウン。 脚が重くて、心肺より先に脚に限界がきて、心肺的には追い込みきれなかったかも。やっぱり指標がないと難しいな。。。 …