連光寺経由で尾根幹。坂ダッシュを頑張ってみた。 Dst.57.98km

連光寺経由で尾根幹。坂ダッシュを頑張ってみた。 Dst.57.98km

3本ローラー。アップ15分→メディオ15分→ダウン10分。パワマの用にワット数がでないと練習になってるかわからずなんだかつまらない。 明日から3日間乗れないので脚に疲れをためるつもり今週は練習していたがいい感じに疲れを溜めることできた。

3本ローラー。アップ15分→メディオ15分→ダウン10分。パワマの用にワット数がでないと練習になってるかわからずなんだかつまらない。 明日から3日間乗れないので脚に疲れをためるつもり今週は練習していたがいい感じに疲れを溜めることできた。